夏に太る理由

2017.08.20 (日) / 未分類 / Author: be4salon / Comments: (0)

皆さまこんにちわ。

美4サロン銀座店宮です。

 

夏だから汗をかいてやせやすい時期だと思う方も多いと思いますが、この時期は一年の中でも太りやすい時期なんです。

その理由としては

①栄養失調

水だけ取っても汗によりビタミン、ミネラルは奪われてしまうので脂肪代謝に必要なビタミン郡が足りないと

太りやすくなります。

②炭水化物の多い食事

カレーや麺類などで済ましてしまうことがあると思います。

これだとビタミン、ミネラルも不足します。

③身体が冷える

熱中症対策にはとても良いですが、体内からエネルギーを活発にする力や体温調節機能、代謝促進機能も低下します。

冷えはムクミの原因にもなり単純に多重も増えます。

 

オススメの運動

 

①通勤前に一駅歩く

②涼しい室内で体操、ヨガ、ストレッチ

③プールで泳ぐ

肩周りを動かす事で肩甲骨を綺麗に出す事が出来るようになるので

これらを肩甲骨を意識してやってみて頂けると嬉しいです。

食事、運動も大切ですが、ストレス解消につながるので江日やってみて下さいね。

顔たるみ改善

2017.08.19 (土) / 未分類 / Author: be4salon / Comments: (0)

こんにちは(∩´∀`)∩

ブラダルエステ専門店 美4サロン表参道店の金子です(=^・・^=)

 

女性は誰もが目元や頬のたるみなど老化が気になる方が多いと思います。

そのお悩みにおススメなのが、顔面エクササイズとも呼ばれる「フェイシャルヨガ」です。

なんと!!

1日たった5分で見た目の印象を5歳若返らせることができる女性にとってうれしいマッサージです。

その前に、なぜお顔がたるむのか・・・

●外的要因・・・紫外線によりお肌の土台(真皮層)にあるコラーゲンやエラスチンが、破壊されることで肌のハリや弾力が失われる。
●内的要因・・・活性酸素が過剰に発生することで、コラーゲンやエラスチンにダメージを与えることで細胞が老化する。
●生活習慣要因・・・栄養不足や睡眠不足、喫煙などにより新陳代謝が悪くなり、たるみや肌荒れを引き起こす。

この、3つの要因を取り除いてあげれば「たるみ」を予防・解消できます。

食生活に気をつけたり睡眠を十分にとったり、紫外線を浴びないようにしたりといった日々の生活の中での工夫をしたり、年齢を重ねる(加齢)ことで発生するたるみには、フェイシャルヨガのような顔の筋肉を鍛えることでたるみの発生を抑えることができます。

 

私たちの顔にはなんと!

57種類もの筋肉=表情筋があります。アメリカ人に比べて表情が乏しいと言われる日本人は、全体の20%くらいしか使っていないそうです。

カラダは鍛えなければ衰えてしまうように顔の筋肉も同じです。ただし、顔の筋肉は他のパーツに比べ、小さな筋肉が集まっていますので少し動かしてあげるだけで鍛えることができます。

フェイシャルヨガは、表情筋という顔の筋肉を鍛えてあげることでお肌のたるみ予防以外にもシワやほうれい線にも効果があります。

 

 

ブライダルエステの選び方

2017.08.17 (木) / 未分類 / Author: be4salon / Comments: (0)

皆さまこんにちわ!ブライダルエステ専門店美4サロン銀座店の藤原です

毎日暑う日が続いたかと思えば今週はお天気がいまいちで涼しいのはいいのですが、寒暖の差で体調崩されているお客様も多いです みなさまもお気をつけくださいませ。

結婚式を控えていらっしゃる花嫁様の多くは、式場、ドレス、引き出物、BGMと多くのものを選んで決めていかなくてはいけないと思いますが

決めていくものの一つにブライダルエステもあると思います。

そこで美4サロンに通って下さっている先輩花嫁様がブライダルエステを決めるのに 重要視したものを上げていきますので、今後の参考にしてみて下さい。

①シェービングがメニューにあるか?

(式前には全身脱毛されている方でもシェービングは必須!エステサロンでシェービングが出来るメリットはシェービングによって 古い角質が取れたその日に、イオン導入やパックが出来るとより浸透が良く肌の変化を感じられたり、  お客様それぞれの肌状態を理解したうえで最適なシェービング をご案内出来る事です。)

②ブライダル専門店か?

(ブライダル1本でやっているサロンは全てのコースや細かいオプションに至るまでドレスを着た際にいかにきれいに見えるかを追求した内容に なっているのと、スタッフ全員が

挙式に対してやドレスの見え方に対しての知識が豊富なので、いろいろなご相談にお答えする事が出来ます。)

③ラストのケアが式日の何日前か?

(エステ体験なさった方はお分かりかと思いますが、施術した翌日が一番肌状態が良く、化粧のりの良さ、体のラインの綺麗さ、を感じて頂けると思うので、なるべく近い日にラストの

ケアが出来ると安心ですよね!!)

④通いやすいお店か?

(式前の花嫁様は本当に忙しいんです!!なので、通いやすい立地か?通いやすい時間帯か?  あとは疲れやストレスも感じやすい時期なのでスタッフとの会話でストレスが

癒されるか?なども重要です)

⑤価格

(挙式に向けては今まで使わないような金額をどんどん使います。なので自分の中で決めている予算からあまり離れすぎると後から後悔してしまう方もいらっしゃるのでは

無いでしょうか?

ブライダルエステを選ぶ際にまずは、インターネットやゼクシィなどである程度自分がやりたいものがあるか調べて、そこから体験や電話での問い合わせをしてみて下さいね。

冨士山♪

2017.08.16 (水) / 未分類 / Author: be4salon / Comments: (0)

こんにちは、ブライダルエステ専門店美4サロンの東郷です。

夏らしくない?!夏を、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
先日の迷走台風が過ぎ去ってようやく夏かとおもいきや、なんだかスッキリしませんね~。
さて、この夏私は二度目の富士山登頂にチャレンジをしてきました!
山の天気は変わりやすいと言いますけど、たまたまチャレンジしたその日晴れ間を見せてくれまして、パワーをいただいて参りましたよ(* ´艸`)

7合目の山小屋で迎えた朝。。
2週間ぶりの晴れ間でご来光直前の写真とれました♪
パワーをもらって、頂上まで無事登れた事に感謝♡♡
火山口(御鉢)も見ましたよ、圧巻の迫力でした!
画像がなくて残念でごめんなさい(;^ω^)

ちなみにではございますが、山の上は標高も高くて紫外線も市街地より強い!という事で日焼け止めを何度もぬりまして、日焼けせずに済みました(笑)!

夏こそ冷えに注意!!!

2017.08.16 (水) / 未分類 / Author: be4salon / Comments: (0)

こんにちは

ブライダルエステ専門店 美4サロン柏店 芳賀です

雨が降り、夏らしくない日が続きますね~~

 

夏はどこへ行っても冷房ガンガンで、薄着だと冷えてしまいがちですよね

私は元々寒がりなので、夏でもカーディガンが必須なのですが、

外で着ていたら暑いですし、荷物になるのも面倒という方は多いのではないでしょうか??

 

 

冷たい食べ物・飲み物は内臓を冷やし、エアコンは身体の表面を冷やしてしまう

内側から、外側からも冷やしてしまうのは良くないので

湯船にしっかりと使ったり、暖かい飲み物も出来るだけ飲むようにする良いですよ

 

せっかくの夏なのでお洒落も楽しみたいところですが、身体を冷やす事は

肩こりや様々な悪影響を及ぼすので、なるべく冷やさないように心がけましょう

 

2017.08.15 (火) / 未分類 / Author: be4salon / Comments: (0)

ブライダルエステ専門店 美4サロン新宿店の飯塚です

 

最近、プライベートでハーブティーを購入する機会があったので、

美4サロンでお手入れ後にお出ししているハーブティーについてご紹介させていただきます

甘酸っぱくて、とても飲みやすいのですが、通われている花嫁様はいかがでしょうか?

 

 

ローズヒップ・・・美肌効果、シミ予防、アンチエイジング

ハイビスカス・・・美肌効果、疲労回復、便秘解消

ブラックベリーリーフ・・・コラーゲン生成、便秘解消、ダイエット

オレンジピール・・・血液サラサラ、美肌効果、便秘解消

マロウブルー・・・便秘解消、ニキビケア

ローズペタル・・・情緒不安定、冷え、むくみ

 

ハーブティーの効果、侮れないですね(^○^)

サロンでも販売しておりますので、気に入った方はブライダルエステでご来店された時だけでなく

是非おうちでも試してみてくださいね

夏バテ予防と美容♡

2017.08.14 (月) / 未分類 / Author: be4salon / Comments: (0)

こんにちは。ブライダルエステ専門店美4サロン大宮店の林です

夏本番ですねイベント事も盛り沢山ですが、ブライダルエステに通われているお客様は日焼け・・気を付けて下さいね

気温差もまだまだ激しいですが、夏バテはしてないですか

油断しないように早めに対策をしていきましょう

そこで、夏に美味しいスイカ。夏バテにも美容にもとてもいいです!!

スイカには沢山の水分+リコピン/カリウム/βカロテンなどの成分も含まれています。

リコピンは、なんと「トマトの約1,5倍も含まれています!!」凄いですよね

もうリコピン=スイカって思っていてもいいですね~

リコピンにはサビを防止してくれる抗酸化作用・血行促進効果・動脈硬化予防など生活習慣病の予防など・・

身体にもお肌にも嬉しい効果が沢山つまっています

それがスイカにはトマト以上に入っているとすると、夏は食べるしかないですね(^▽^)/

ブライダルエステのお供にも最適です♡そして水分たっぷりなので水分補給としてもいいかも・・

その他、カリウムは毒素の排出。ミネラルの1つでもある栄養素なので熱中症や夏バテ、むくみにも効果的です。

βカロテンにもアンチエイジング効果や免疫作用など。

様々な美容や健康にいいものがたっぷりです

当店でも、スイカエキスが含まれているお化粧品として・・

美4サロンのオリジナル化粧品「プクレア」から「ビューティピコエッセンス¥9,000」という美容液もございます!

普通の美容液の約3本分の効果色々なお肌の悩みに対応する事ができます

ブライダルエステに通っているお客様も効果をご実感されている方急増中です

私達スタッフも大好きな美容液です

今年の夏もまだまだ暑いので、夏バテに気を付けながらお肌も「ぷるぷる♪」にしていきましょう(*’▽’)

 

二の腕たるみ対策

2017.08.13 (日) / 未分類 / Author: be4salon / Comments: (0)

ブライダルエステ専門店 美4サロン池袋店の勝田です

まだまだ最近も暑い日が続きますがいかがお過ごしですか?

 

今日は、たるみがちな二の腕の引き締め対策をご紹介します。

まず、二の腕のたるみの正体は上腕三頭筋という筋肉の衰えが原因です。

普段の生活で使われるのは上腕二頭筋と言って、力こぶができる筋肉のほうなので、

上腕三頭筋を普段使うという機会は実はなかなかないんです。

そこで、家の中でもできるストレッチを今日はご紹介したいと思います。

まずはダンベル(ない場合は、ペットボトルにお水を入れたものでもOK)を両手で持ち、頭上にまっすぐ持ち上げて、後ろに持っていき、

肘のあたりで曲げ伸ばしを行います。

回数の決まりはありませんが、一日10回等無理なく続けられる回数がおススメです。

 

又、代謝をあげて、マッサージをすることも大切です以下を参考にしてみてください

① 脇リンパ(脇の下)を刺激する
片方の腕を上げて、脇の下に反対側の手を当て円を描くように強めにさする。
少し痛いくらいの圧でOK。

② 手首から腕の付け根に向かってなで上げる
反対側の手で手首をつかみ、二の腕の付け根までなで上げる。
付け根まできたら、脇の下をつかんでグっと押す。

③ 雑巾しぼりマッサージ
二の腕の内側から外側に向かって、雑巾を絞るようなイメージでマッサージをする。

 

是非、試してくださいね


 

 

 

ラストスパートの引き締めケア!

2017.08.11 (金) / 未分類 / Author: be4salon / Comments: (0)

みなさんこんにちは!

ブライダルエステ専門店美4サロン名駅店 森口です

 

今の時期は秋挙式の花嫁様で毎日サロンが賑わっております(^^)/

9月~11月お式の方が特に多く皆様ラストスパートのケアに入られています

特に、季節的なものもありラストスパート、引き締めケアをしっかりやっていきたい!!という花嫁様が多いです。

今日は今サロンで人気の引き締めケアについてご紹介いたします

 

第3位

全身キャビテーション ¥5500

こちらはハンドのマッサージと併用して行う方が多いです。超音波を使って固まっているセルライトを分解し、

1~2週間かけて汗や尿としてデトックスしていきます。ウエスト~腕・肩もしっかり行っていくので肩コリが気になる方にもオススメです!

 

第2位

EMSマシーン ¥4400

こちらは普段動かす事が難しいインナーマッスルを動かし、脂肪燃焼を行っていくものです。20分間機械をかけていくのですが

腹筋に換算すると20分間で200回分の筋肉運動を行ってくれるのです!筋肉運動する事で肩甲骨周りのラインが出やすくなるので

細身だけど肩コリで姿勢が猫背になってしまう方や、

今まで引き締めをしっかり行ってきて柔らかくなり、たるみが気になってきた方などにおすすめです。

 

第1位

脇肉マッサージ+引き締めバンテージ(各¥2200) セットで¥4400

こちらのケアは最終日の方に人気の組み合わせです。腕や背中はスッキリしたけどはみ出る脇肉をもう少し・・という方や

直前の寝不足などによるむくみでお悩みの花嫁様におすすめです。

脇肉マッサージは脇の後ろ側から前のバストの方にお肉を寄せ・流していきます。行った後はバストの高さが出て、

お下着付けた時の脇肉のスッキリ感・お胸の高さが変わりますよ

バンテージは二の腕に特殊な布を巻き、老廃物や柔らかいお肉を固定していきます。たるみの部分がキュッと締まります☺

 

より自信を持ってドレスを着ていただけるよう、最終日まで全力でサポート致しますので

少しでも気になる点は何でもご相談下さいませ!!

 

 

 

 

☆背中の正しい洗い方☆

2017.08.09 (水) / 未分類 / Author: be4salon / Comments: (0)

こんにちは(^^♪ブライダルエステ専門店美4サロン横浜店の三浦です!

 

暑~い夏のせいで、少し動いただけでじわ~っと汗(;´・ω・)

この汗が原因で、ブライダルエステに今現在通っている花嫁様も最近背中のトラブルに悩まされています。

 

日常的に毎日当たり前のように行っているお風呂での洗い方は、皆さんどうしていますか?

実は、そこにトラブルを改善する鍵があります!!!

 

<お風呂での洗い方>

①お身体全体に38℃~41℃の温度のお湯で丁寧に流す

②泡立てのネットで、ボディーソープ又は石鹸をよく泡立て、キメの細かい泡を作る

③ナイロンタオルなどは使わず、手の平で泡を潰さないように転がすように優しく洗い上げる

④洗う順番は首元の1番汗をかきやすい部分から順に背中(背面全体)→腕→デコルテ(表面)→足元に向かって洗っていく

⑤洗った泡のすすぎ残しが無いように丁寧に上から下へゆっくり洗い流す

 

①~⑤を見て頂くと普段やっているようで適当になっている部分が・・・

時間をかけすぎも、必要な皮膚表面の脂を落としすぎてしまう為、あまりオススメはしませんが、

時間を掛けなさ過ぎてサッサッと終わらせていませんか?

 

今一度、洗い方見直してみましょう(^^)/