☆睡眠について☆

2010.09.27 (月) / 美容・コスメ / Author: be4salon

ブライダル専門店美4サロン栄店の赤間です[E:cat]                                                                                                                           

                                                     土曜日の『世界!弾丸トラベラー』見ましたか[E:sign02]

                                                 ~ゼクシィおすすめモルディブウェディング~ 素敵でしたね[E:heart01][E:lovely][E:heart01]

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エメラルドグリーンの海に浮かぶ水上ウェディング[E:wave]

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世界初の熱帯魚が見える水中パビリオンでのウェディング[E:pisces]

解放感たっぷりでキレイでした~[E:shine]

                                                                                                                                     思い出に残るお式にする為にも、花嫁様は直前まで準備に忙しいものですよね[E:coldsweats02]

ついつい寝る間も惜しんでやってしまう所ですが、体の為にも、お肌の為にも睡眠はとても大切なものです[E:confident][E:sleepy]

ですが、日本の女性の睡眠時間は世界で1番短いというデータがあるほど…[E:sweat01]

   

                                                      質の良い睡眠をとるためにはお風呂が効果的[E:shine]お風呂で少し上がった体温は入浴後

15~30分の間に急激に下がります[E:down]このタイミングでお布団に入ると寝つきが良くなり

ますよ[E:heart04]

体内時計も大切なものなので、毎日同じ時間に寝る事も必要です[E:happy01]

                                                      ぐっすり眠って体もお肌も整えましょう[E:sign03]

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