あなたはシャワー派?湯船派?

2014.08.11 (月) / 心と体 / Author: be4salon

みなさんこんにちは!

ブライダルエステ専門店美4サロン本社の野々村です。

いきなりですがお風呂はシャワー派ですか?湯船派ですか?

シャワーでささっと済ませるのもすっきりしますが、

湯船に浸かるということにはメリットがたくさんあります。

1.リラックス効果

温泉に入った瞬間、つい「ああ~」と声が出ちゃうのも、リラックス効果の現れかもしれませんね。

2.身体を芯から温めてくれる

血流が良くなることで全身が温まります。

この効果が、身体全体と肌のコンディションにも良い影響をもたらします。

血液だけでなく温まることでリンパ液の流れも良くなり老廃物の排出にも効果的です。

3.睡眠の質が上がる

湯船に浸かり身体を隅々まで温めることで、眠りやすい環境をつくることができ寝つきが良くなるのと同時に、

朝気持ちよく目覚められ熟睡感も得やすくなります。
4.むくみが取れる

お風呂の中では、浮力がはたらくおかげで通常なら到底できない負荷を筋肉にかけることができます。

また、湯船に浸かることで得る水圧が自然な刺激となり、むくみがとれやすくなるのです。

汗もたくさん出るので脱水症状にならないように

入浴前にはコップ1杯のお水を飲んでから入浴し、心も身体も美しくなりましょう!

 

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