紫外線・・・

2011.04.12 (火) / 未分類 / Author: be4salon

こんにちは[E:shine]ブライダルエステ専門店美4サロン大宮店の新井です[E:happy01]

いよいよ4月に入りもう早いもので2週目ですね[E:sign03]

みなさんもう紫外線対策は初めてますか[E:catface][E:sign02]

日本では3月~9月にかけてが最も紫外線量が多い時期なので

そろそろ本格的に紫外線対策を始めたいころですね[E:dash]

もちろん快晴の日が一番強いのですが、油断しがちな雨雲など雲の量が多い場合は快晴日の20~30%。薄曇りくらいであれば50~80%ほどの紫外線Bが届いているので注意が必要ですね[E:sign03]

使用目的別に日焼け止めのSPFの高さを変えたり、日傘をさしたりとすることもとても大事ですが、それに加えて食品などからビタミンを摂ることが大事になってきます。

なぜかといいますと、紫外線を浴びることで人間の体内では活性酸素が発生します。

この活性酸素とは、美容にも健康にも大きな影響を与えますので、その活性酸素を抑えてくれるのがビタミンB・ビタミンB2・ビタミンE・ビタミンCです。

特に多く入っている食品は・果物類(オレンジ・レモン・アセロラ・いちご)

・野菜類(ブロッコリー・カリフラワー・ほうれん草・ピーマン・キャベツ・大根の葉・赤ピーマン)

・イモ類(じゃがいも・さつまいも)

などがあるのでこれらの食品も意識して摂るように心がけてみてはいかがでしょうか[E:happy01]

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ブライダルエステ美4サロン   www.be4.co.jp/

本格シェービングができるブライダルエステ専門店。

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