お腹スッキリ グラノーラ

2014.10.30 (木) / 未分類, 美容・コスメ / Author: be4salon

こんにちは  ブライダルエステ専門店  美4サロン名駅店の田沢です

 

私は以前からグラノーラを朝食にして食べていてさらに最近ある方からフルーツグラノーラをいただいたので、今回はグラノーラの紹介をしますね

 

グラノーラは、オーツ麦を中心に、トウモロコシ、ライ麦、米などの穀物をハチミツなどの糖分や由脂分を加えて焼き上げたシリアルの一種。ドライフルーツやナッツなどがミックスされることが多く

グラノーラという名前は粒状の(グラニューラ)、穀物(グレイン)という言葉から来たという説もあるそうです

 

グラノーラは良質な炭水化物と良質な油、ミネラル、ビタミンが一度にとれる優れた食品です

 

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維を豊富に含んでいるので糖や脂質の吸収を穏やかにして吸収を妨げる働きを持つのと腸内細菌のエサにもなるので腸内環境を良くする作用も期待できるので

今、現在食事に気をつけている方にはぜひおすすめです

お肌もキレイになる為に食事と美4サロンのお手入れでお式まで一緒に頑張りましょう

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