若返りホルモン

2014.11.01 (土) / 未分類 / Author: be4salon

こんにちは!ブライダルエステ専門店 美4サロン 栄店の伊藤です

今日から11月ですね!ジューンブライドといって6月の花嫁が人気ですが最近は11月に挙式をされる方がいちばん多くなってきました。

挙式が近くなり忙しい日々が続くと、寝る直前まで準備、作業、調べ物、、、となりがちですが、これには少し注意が必要です

寝る3時間前までのパソコンやスマホなど、ブルーライトの出る画面を見ながらの作業は、「若返りホルモン」と呼ばれている「成長ホルモン」の分泌を妨げてしまうのです!

成長ホルモンは見た目の若さを保つ為には必要不可欠なホルモンで、日中に出来たシミを除去しお肌を白くさせる作用や、細胞修復、治癒作用もあったり、とても重要な働きをしてくれるホルモンです。

寝る3時間前からパソコンやスマホを見ないという事で成長ホルモンの分泌をしっかりと増やしてあげることができます。

難かしい方は1時間前から見ないことを心がけてみてください

寝る時間よりも、寝る2~3時間前の過ごし方が成長ホルモンの分泌には重要なカギとなります。

寝る時間は遅くても、毎日だいたい同じ時間に寝て、同じ時間に起きるということもポイントになりますので意識していただければと思います

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