水切りヨーグルト

2011.10.20 (木) / 美容・コスメ / Author: be4salon

みなさま、こんにちわ ブライダルエステ専門店 美4サロン吉祥寺店の野口です[E:note]

10月も半ばになり、食欲の秋真っ盛りですね[E:maple][E:riceball][E:shine]

そんな中、私が最近おやつとしてハマっているのが

「水切りヨーグルト」[E:sign01][E:shine]

無糖のプレーンヨーグルトを

キッチンペーパーを敷いたざるの中に入れ、

一晩冷蔵庫で水を切ります。

するとクリームチーズのような濃厚なヨーグルトに大変身[E:happy02][E:heart04][E:sign01]

普通のヨーグルトよりもどっしりしていて満足度も高いです[E:good][E:shine]

ヨーグルトには睡眠ホルモンの原料となるトリプトファンが含まれており、

寝不足の方にもおすすめですし、

免疫力も高めてくれるので、肌荒れにきびにも効果大です[E:shine]

とっても美味しく、健康にも良いので皆さんも試してみてくださいね[E:happy01][E:note]

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