○○の秋

2011.10.26 (水) / 未分類 / Author: be4salon

こんにちは[E:shine]ブライダルエステ専門店 美4サロン新宿店の安田です。

だんだんと涼しくなって、過ごしやすい季節になりましたね[E:confident]

食欲の秋、読書の秋、芸術の秋、スポーツの秋・・・

みなさんはどんな風に過ごしていますか??

私は毎日、少しでも本を読むようにしているので、読書の秋という事で、読書がもたらす効果について調べてみました。

読書はストレス解消に効果的で、音楽、ティータイム、散歩よりも効果が高いそうです。

短時間の読書でも効果があり、極めて優れたストレス解消法になるそうです。

ただし、読書自体が重要なのではなく、読んでいる時間は現実の世界を忘れてしまうくらい夢中になる事が重要なのだそう。

読書に没頭しないと、効果が最大限に得られないようです。

要するに、何かに夢中で、没頭できるものが最もストレス解消効果があるみたいですね。

みなさんも、何か没頭できるもので、気持ちの良い秋を楽しんでくださいね[E:confident]

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