食べる美容液

2016.03.06 (日) / 未分類 / Author: be4salon

こんにちは!ブライダルエステ専門店 美4サロン新宿店の飯塚です(^o^)

 

最近、サラダ中心の生活にハマってまして、その中でも特にアボカドブームがきてます

今更感はありますが、やはりアボカドは最強食材の一つだと思います。

 

森のバターとも呼ばれるくらいとっても濃厚ですよね

それと、ご存じの方の多いと思いますが、食べる美容液ともいわれるぐらい

美肌・アンチエイジング・健康・ダイエットに効果のある食べ物なんです(^^♪

 

●ビタミンB6

新陳代謝を促す効果があるため、皮膚の再生や美肌にとても効果があります

また、女性ホルモンを整える効果もあるため、生理前のニキビや肥満などにも効果を発揮します

 

●ビタミンE

ビタミンEは抗酸化作用があるため、老化防止に役立ちます

また、抗ガン作用もあります。ほかにも、血行を良くする働きがあるので、ビタミンB6同様新陳代謝を高め、シミ・そばかすを防ぎます

ビタミンEは若返りのビタミンと呼ばれるほど美容には欠かせない成分ですが、なんとアボカドには

一日に必要な量の3分の1ものビタミンEが含まれています!

 

●オレイン酸

オレイン酸には悪玉コレステロールを減らす効果があるので、動脈硬化などの生活習慣病に効果を発揮します。

また、血液がサラサラになればお肌のターンオーバーも促進され美肌効果も得ることができます

 

●コエンザイムQ10

抗酸化作用が強いためこの活性酸素から体を守ってくれるのです

コエンザイムQ10を体内に取り入れることで、アンチエイジングや美肌に効果を発揮します

 

これ以外にもビタミンB1・B2やビタミンCも含まれています

脂肪分も多いですが、アボカドに含まれるのは不飽和脂肪酸と言われるものなので

体にもGOOD(*^_^*)

美味しくキレイになれるなんて贅沢ですね!!

食べ過ぎには注意ですが、ぜひ食卓に取り入れてみてください

Comments: 0

Leave a Reply

« | »