♡秋刀魚♡

2017.10.11 (水) / 未分類 / Author: be4salon

こんにちは。ブライダルエステ専門店 美4サロン大宮店の林です♪

だいぶ秋らしくなってきましたね〜
気温差も激しいので風邪を引かないように気をつけて下さいね!

秋といえば…「食欲の秋♡」!!
松茸や栗・芋・柿…そしてなんといっても秋刀魚♡♡
実は秋刀魚って美味しいだけではなくて、美容効果も抜群なんです(^-^)♪

秋刀魚には、必須アミノ酸を含む良質のタンパク質や鉄分・EPA・DHA、さらにビタミンもとっても豊富に含まれており、一尾食べるだけで美容に効果的と言われています☆

その他に「セレン」という成分も含まれています。
この成分には新陳代謝を促し、肌のターンオーバー(28日の生まれ変わり)を正常に戻すことが出来るそうなんです(^^)♡
悪玉コレステロールを減らす。
血液をサラサラにしてくれ血栓を予防。
など、現代の生活習慣病の改善に効果的!
体力や免疫力もUPしてくれます!

「はらわたや皮は苦くて食べたくない…」という人もいると思います。
私もそうです(><)
でも!!!
はらわたには老化を予防するレチノールが豊富に含まれており、皮にはビタミンB2が含まれています!
レチノールはビタミンAの仲間でコラーゲンを生成してくれる力があり、お肌のたるみ・しみ・ハリ・弾力を出してくれる効果もあります♪
アンチエイジング効果が高いので美容の為に食べることもオススメです!

また、大根おろしと一緒に食べることで鉄分・ビタミンなどの吸収率がアップ!
はらわたや皮の苦みも軽減されるので、食べるときは是非一緒に食べた方がいいみたいです(^-^)

ブライダルエステの効果を上げる為には、食生活もとっても大切です!
ダイエットをされているお客様も多いと思いますがバランスのいい食事も心がけてみて下さいね(^_^)♪♪

Comments: 0

Leave a Reply

« | »