お鍋♪

2017.10.14 (土) / 未分類 / Author: be4salon

こんにちは

ブライダルエステ専門店 美4サロン柏店 芳賀です

 

涼しくなってきて、朝晩は少し冷えますよね

これからの季節はお体を冷やさないようにしましょう!!

 

私は365日お鍋でも良いくらい、鍋料理が好きなので、

皆様にもオススメの鍋料理をご紹介しますね

 

レモン鍋・しょうが鍋・トマト鍋・キムチ鍋・水炊きです


お鍋は、カロリーを抑えつつ栄養もしっかり摂るとができ、

温かい料理なので内側から体を温め、血行を促進してくれます。

血行促進されると新陳代謝が活発になり、痩せやすい身体にも変化していってくれます。

水分が多いため、少量でも満腹感を得られるので、食べ過ぎずに済むのでダイエットにもオススメです。

 

お肉やお魚も入れてももちろん大丈夫です!

入れすぎるとカロリーが高くなってしまうので少なめにしましょう。

お肉は鶏肉がオススメです!コラーゲンが出るので美肌効果もあります

レモン鍋はビタミン豊富なのでこちらも美肌効果が期待できます

 

〆も食べたいところですが、雑炊やうどんは炭水化物なので出来る限り避けた方が

いいですね

 

 

挙式前は準備に追われ、何かと疲れやすいのでしっかりと栄養を摂って

頑張りましょう!!

 

 

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