加圧トレーニング!!

2012.09.11 (火) / 美容・コスメ / Author: be4salon

こんにちは[E:happy01]
ブライダルエステ専門店 美4サロン 名駅店・栄店の久米です[E:note]

日中はまだまだ暑いですが、朝晩は涼しくなって秋らしくなってきましたね[E:shine]

秋になると何か始めたくなる私。。。

ダイエットもしたいし、体力もつけたいと思っていた私は、最近、加圧トレーニングを始めました[E:up]

ちょっとブームが去ったようなイメージではありますが。。。[E:coldsweats01]

加圧トレーニングとは。。

加圧ベルトを巻いて、適正な圧を入れることによって、小さな負荷で、筋トレ2時間相当の運動が期待できるトレーニングです。

加圧トレーニングでは、安静時の290倍の成長ホルモンが出ると言われています。

成長ホルモンは、骨や筋肉をつくるホルモンで、ダイエット効果やメタボリック症候群の改善にも良いと言われており、保湿能力を高めることで、肌 の若返りも期待できるそうです[E:shine]

しかし。。
結構ツラいです[E:coldsweats02]

続けられるようにがんばろうと思います[E:sign03]

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