冬こそ代謝UP!

2017.11.19 (日) / 未分類 / Author: be4salon / Comments: (0)

こんにちは、ブライダルエステ専門店美4サロン柏店の中山です♪

気温もグッと下がり、朝晩の冷え込みも厳しくなってきましたね(+o+)

寒くなってくると気になるのが身体の冷えですよね

特に太ももやヒップ、お腹、二の腕は女性にはとても冷えやすくセルライトが

付きやすい部分でもあります。

男性に比べると、女性は脂肪細胞の量が多いのでセルライトが付きやすいのと、

内臓が冷えると免疫力の低下にも繋がります。

内臓が冷える=子宮も冷えてしまうので、そうなるとPMS(月経前症候群)が酷くなったり、

生理痛が重くなったりと女性には様々な悪影響が出てきます。女性にとって冷えは天敵なんです

 

ですが、意外と冬は代謝が上がりやすいので、ダイエットには最適な季節なのをご存じですか??

夏よりも温かい物を自然と取り入れる頻度が多くなったり、入浴する回数も増える方が多くなるので、

日常的に自然と温めを意識している方が多いんです(*´▽`*)

更に、気温が低いと人の自己防衛反応で身体を燃やそうとする力が増すので、夏よりもエネルギーの消費量も

アップするんです☆彡

引き締めを気にされている方にとってこれからの季節はチャンスですよ\(^o^)/

また、美4サロン柏店では、柏店限定で「美脚プラン」や「ウエスト引ききしめプラン」をご用意しております♪

通常の上半身のケアにプラスしてケアする事で、更に代謝が上がりやすくなり引き締め効果が倍になること

間違いなしです(^^♪

・ブライダルで上半身をスッキリさせたいけど実は脚のむくみも気になってる・・・・

・便秘が酷くて毎回辛い

などなど、お悩みや気になっている方は是非お気軽にお声がけ下さいね♡

 

ブライダルエステはいつからやるの?

2017.11.18 (土) / 未分類 / Author: be4salon / Comments: (0)

みなさんこんにちは!ブライダルエステ 美4salon 本社の酒井です

気温も下がり、すっかり冬らしくなってきましたね

9月~11月のブライダルシーズンにたくさんの花嫁様のサポートさせてもらい、

今からは来年の春挙式の花嫁様にご来店いただく季節になりました

そもそもブライダルエステっていつからやる必要があるのか・・・

一生に一回の結婚式後悔の無いように始めたいですよね

ブライダルエステのスタート時期、理想は6か月前。これだけの時間があれば、お肌のターンオーバーを意識してケアできます。

また、ボディラインの引締めであれば、効果をしっかりと出すことも可能花嫁としての意識や自信も高まりますよね

 

もちろん、スケジュールやご予算などに応じて、回数や期間を決められると思いますが、

エステ実施期間に応じて、出来ることも変わってくるので、お悩みに合わせてご検討いただくといいかと思います

美4サロンでは、「無料カウンセリング」も行っております。お気軽にご予約くださいね

 

最終日オプションランキング

2017.11.17 (金) / 未分類 / Author: be4salon / Comments: (0)

こんにちは♡

ブライダルエステ専門店名駅店の森です!

今回はオススメの最終日オプションをお伝えします♡

 

1位バイオニックセルサー

水分がしっかり入りキメが整う為

お化粧ノリがすごい良くなります♡

ニキビが有る方は赤みが引く効果もありますよ♡

 

2位経絡顔筋マッサージ

頭皮からたるみを改善していくマッサージです

フェイスラインがとてもスッキリします♡

またお目元もスッキリするのでお目元パッチリしお写真うつりも良くなります♡

 

3位二の腕バンテージ

特殊な布を二の腕に巻いていく技術です♡

お二の腕がスッキリするのでむくみやすい花嫁様も是非お勧めです♡

 

 


ストレスと睡眠

2017.11.15 (水) / 未分類 / Author: be4salon / Comments: (0)

こんにちは!
ブライダルエステ専門店 美4サロン池袋店の岸です!

年末に近づくにつれてお仕事が忙しくなったり、結婚式の準備に追われたり、引っ越しをして環境の変化があったり…
そんなことが重なると、自覚がなくても自然と身体はストレスを感じてしまいます(>_<)

ストレス状態にあると不眠が起こりやすくなります。
その原因はストレスホルモンと呼ばれる副腎皮質刺激ホルモン、コルチコトロピンというものだそうです。
このホルモンが放出されることによって不眠を呼び、さらには免疫機能をも低下させてしまいます!

また、睡眠不足で脳が疲れていると、よりストレスを蓄積しやすくなり、いっそう眠れなくなるという悪循環に陥ります。

これから寒くなってきて風邪も流行ってきます。
挙式前に風邪を引いてしまっては大変なので、可能な限り睡眠を取り、脳や身体を休めてあげましょう!

そして、質の良い睡眠を取るために、少しでもストレスを溜め込まないようにしてあげましょう!
ストレスに対する考え方や扱い方を少し変えるだけで、身体のストレスによる影響は大きく変わります。
ランニングやウォーキングなどのリズム運動でストレスを抑えるセロトニンを分泌させたり、趣味活動に打ち込んで気分転換を図ったり、瞑想や、深呼吸をすることも効果的なストレス解消方法だと言われています!

ストレスが自分の身にかかる環境を少しでも変えることで、ご自身の体と心をケアするように心がけてみてはいかがでしょうか?

おすすめダイエット食材♪

2017.11.14 (火) / 未分類 / Author: be4salon / Comments: (0)

こんにちは♪

ブライダルエステ専門店 美4サロン  池袋店の穴澤です!
ダイエット中の方へおすすめ食材♪
食物繊維が沢山入っている「もち麦」♡がおすすめです^^
おススメポイント★食物繊維豊富!
白米より26倍の食物繊維が入っていて、
白米より1.5倍以上タンパク質も含まれています。
おすすめポイント★その2 腹持ち抜群!
腹持ちがよいだけではなく、腸内環境を綺麗にしてくれる役目もあります。
β-グルカンという成分が含まれているため、
満腹感の持続も良いですし、
食後の血糖値の上昇も抑えてくれる素晴らしい食材なのです!
おすすめポイント★その3 ビタミンB1パワー!
ビタミンB1も入っていて、
糖代謝のサポートをしてけれる役目があるため、
甘い物がお好きな方にも是非取り入れてもらいたいアイテムです♪
白米に混ぜて食べてみたり、
ミネストローネのようなスープや、サラダに取り入れたりと、
プラスアルファがしやすいです!
是非、
いつもの食生活に取り入れてみてくださいU^ェ^U

ストレスがお肌に与える影響

2017.11.13 (月) / 未分類 / Author: be4salon / Comments: (0)

こんにちは! ブライダルエステサロン専門 銀座店の山口です!

 

皆さんお仕事や挙式の準備でストレス溜め込んですか??

お肌はストレスによる症状が最も現れやすい場所です。

きちんとお手入れをしていてもストレスのせいでお肌がボロボロになることも・・・・

 

ストレスには大きく分けて外的ストレスと内的ストレスに分けられます

外的ストレスは紫外線・空気の乾燥・摩擦などの刺激です。

内的ストレスは疲労や食生活の乱れ・睡眠不足・不規則な生活・人間関係などの精神的ストレスになります。

 

ストレスがお肌に影響を与える原因は複雑ですがよく言われているのが活性酸素との関係です。

活性酸素は酸化力が強いので老化を加速させたり 細胞の炎症を引き起こしたりするので肌トラブルになりやすく

更にストレスは体内に大量の活性酸素を発生させます

日常生活の中で活性酸素はどうしても発生しますが ビタミンやポリフェノールが多く含まれている野菜やフルーツを毎日摂取するこが大切です

 

また、ストレスはホルモンバランスにも大きな影響を与えます!

副腎皮質ホルモンという男性ホルモンが分泌されることによって皮脂分泌が多くなり毛穴の詰まり・大人にきびなどの肌トラブルの原因にもなり

腸などの内臓系を刺激し免疫力を低下するの同時に皮膚のバリア機能も低下させます

 

挙式の準備等で忙しいかとは思いますが、規則正しい生活・バランスのとれた食生活・十分な睡眠・運動など行い、

日常生活を楽しむ為の趣味やちょっとした気持ちの持ち方などでストレスは緩和されます。

不快なストレスは溜め込まずに美肌と健康の為にリフレッシュする事を心掛けてください

 

冷え対策 〜体内編〜

2017.11.12 (日) / 未分類 / Author: be4salon / Comments: (0)

こんにちは!
ブライダルエステ専門店美4サロン池袋店の志賀です。

暦はもう冬になり、温かいお鍋やこたつなどが欲しくなる季節かと思いますが、女性の大敵『冷え』の対策は出来てますでしょうか?

今日は、気軽に行える体内から改善できる冷え対策をご紹介させていただきます!

⚪︎体内ケア
体内ですと食事などを少し気をつけていただいたり、食材をプラスしていただいたりするといいかと思います!
まず、オススメの食材ですと…
有名な『しょうが』はとてもオススメです!
しかし、生のしょうがではなく乾燥させて粉末状になってるものの方が吸収がよく速攻性があります。

あと、ココアはカカオマスに含まれるデオブロミンという成分が多く含まれており、
・血行促進
・リラックス効果
・便秘改善
・ポリフェノールで若返り効果
など花嫁様にはぴったりの効果が期待出来ます!

なので、ホットココアに少しの粉末しょうがを入れて相乗効果でよりお身体を冷えから守るのもオススメです!

冷えは、お肌荒れを起こしてしまったり
ダイエットの妨げにもなってしまうのでこれからの時期は温かいものを摂るように心がけていただければと思います!

ブライダルエステ専門店美4サロンでは花嫁様一人ひとりに合わせたアドバイスもさせていただいておりますのでぜひいらしてください!

お風呂でポカポカマッサージ★

2017.11.11 (土) / 未分類 / Author: be4salon / Comments: (0)

こんにちは

美4サロン新宿店の菅野です

 

もう冬も間近でお身体が冷える季節ですね

お身体が冷えると代謝が落ち老廃物が溜まりやすくなり

むくみの原因

さらには脂肪燃焼ができず痩せにくいお身体に・・・

 

そこでご紹介したいのが

お風呂でポカポカリンパマッサージです

 

まずは湯船につかりお身体を温めましょう

つぎにマッサージジェルなどをつかい

老廃物の出口リンパ節に流してあげましょう

 

リンパ節は脇、足の付け根などにあります。

そこに向かって力はいれず手のひらで包むように4回から5回程

流してあげてください

それだけでお身体の老廃物が流れむくみは取れやすくなります

 

ぜひおためしください

バスト・デコルテケア

2017.11.10 (金) / 未分類 / Author: be4salon / Comments: (0)

こんにちは、ブライダルエステ専門店大宮店の小林です。

ドレスを着る際の、脇肉やデコルテ気にされてる方も多いと思います。

普段、気をつけた方が良いことを挙げていきます!

胸はクーパー靱帯とういう繊維組織が支えていますが、加齢や、運動等で与えられる振動で徐々に靱帯が伸びてしまい、バストが下がってきてしまいます。

普段から胸のサイズに合った補正力のあるブラジャーをつけ、クーパー靱が伸びないように気をつけることが重要です!また、就寝時や、日常でブラジャーをつけずに過ごすことも靱帯が伸びてしまうので、よくありません。運動をする際は、バストの揺れを抑えるために、スポーツブラの着用がベストです。

寝ている際は、重力に負け背中に胸のお肉が流れていってしまうので、ナイトブラの着用をすることのよって脇肉防止に努めましょう!

脇リンパが詰まっていたり、肩が凝っていると鎖骨が埋もれてきてしまいます。きれいな鎖骨を出すためにも、普段から肩のストレッチをしたり、鎖骨を指で挟みつまりを流しましょう!マッサージをする際は、何かオイルやクリームをつけ、肌に摩擦が加わらないように行ってくださいね。(>_<)

 

ドレス選び

2017.11.09 (木) / 未分類 / Author: be4salon / Comments: (0)

こんにちは!ブライダルエステ専門店美4サロン新宿店佐藤です!

 

今日はドレス選びについてお話ししたいと思います

 

 

ドレスを見に行くタイミングは人それぞれ違いますが、 式場が決まった段階でドレスの試着予約をされる方が多いです(6~4ヵ月前)
たくさんの種類の中から選んでいくため時間もかかる事だと思います。
挙式日もどんどん迫ってくるため、なるべく早めの段階で試着し決めていけるといいと思います

 

人気のドレスのご紹介と体型カバーについてお話していきます

 

No1・Aラインタイプ
ウエスト上半身から裾にかけて徐々に広がっていくシルエットが、アルファベットのAの形にみえることが名前の由来です。

シンプルで上品なシルエットなため体型を選ばないことから、人気が高いです  

 

No2・プリンセスライン

ウエストラインの切り替えがあり、スカート部分が裾に向かって大きくふくらんだ形の、正統派デザイン ドレスです。

自体にボリューム感があって、遠くからもラインがしっかりと見えるため、広い宴会場でもドレス姿が映えること間違いなし

身長が低い方でもボリュームでカバー

 

No3・エンパイアライン

ウェディングドレスの多くがウエスト切り替えのデザインですが、エンパイアラインは胸下からの切り替えで、スカート部分が多いのが特徴です。

年齢を問わず着られるデザインですっきりとエレガントなデザイン。

お腹や腰回りの締め付けがゆるいため、妊娠初期の花嫁様にもオススメ

 

他にもマーメイドラインも人気のラインで一度は着てみたい!という方も多いのではないでしょうか?

ボディラインがとてもよくでる形なのでメリハリのある身体を目指したいですね

 

美4サロンではドレスの形や、背中の空き具合など細かくカウンセリングさせていただき、

挙式当日一番きれいな状態で迎えられるよう日々サポートさせていただいております!

困ったことや悩み事はお気軽にご相談くださいね